BMI

Váš BMI je: 0

Vyplňte prosím vašu hmotnosť a výšku...

Chudnutie a BMI

Redukcia hmotnosti, chudnutie a zníženie BMI (index telesnej hmotnosti)je žiaduce vtedy, ak BMI prekročí hranicu 25 kg.m-2. Podľa hodnotenia telesnej hmotnosti metódou BMI (Body Maas Index - index telesnej hmotnosti), ktorá hodnotí rozsah alebo stupeň telesnej hmotnosti vo vzťahu k zdravotnému riziku a potrebe chudnutia, BMI vyšší ako 25 znamená nadváhu. Ak je vaša hmotnosť v norme a BMI je v rozpätí 18,5 až 24,9 kg.m-2, chudnutie nie je nevyhnutné. Limitné hodnoty BMI pre normálnu hmotnosť majú však vysokú toleranciu, až 16 kg, preto nie každý je spokojný so svojou postavou a snaží sa o chudnutie. Podľa našich zistení záujem o chudnutie a nespokojnosť so svojim body image často prejavujú ženy s BMI v pásme hornej hranice normy a BMI nad 21. Pre zlepšenie osobného body image a redukciu kilogramov, ktoré bránia osobnej spokojnosti, možno chudnutie iba odporúčať. Nikto by sa však nemal snažiť o extrémne chudnutie do takej miery, že jeho BMI klesne pod hranicu 18,5. Extrémne nízka hmotnosť je totiž spojená s rovnakým zdravotným rizikom ako nadváha alebo obezita.