Chudnutie a body image

Tlak spoločnosti na dokonalý zovňajšok je nesporný. Na jednej strane sa stretávame s propagáciou absolútnej štíhlosti, na strane druhej sa začala hlásať myšlienka miluj svoje telo také, aké je a prijmi sám seba. Názory, ktoré propagujú, aby sa človek nesústreďoval len na svoju hmotnosť a nebazíroval na štíhlosti, nabádajú len na jedno. Zmieriť sa a naučiť žiť s nadváhou či nedokonalosťou postavy, a nesnažiť sa o zmenu. Zo skúseností môžeme povedať, že keď človek s nadváhou tvrdí, že je so sebou a svojim stavom vyrovnaný, emocionálne s ním nie je stotožnený skoro nikdy. Nájde sa len málo ľudí, ktorí sú úplne spokojní a vyrovnaní, ak sa viac, či menej odlišujú od zaužívaných estetických noriem. Skôr je pravidlom, že v dôsledku výrazných telesných disproporcií alebo nadváhy sa necítia dobre „vo svojej koži“, pretože aj napriek racionálnemu prijatiu si ich telo myslí niečo iné. Fyzická nerovnováha a disharmónia spôsobuje, že telo začne vysielať jasné signály, ktoré ich nútia zaoberať sa sebou samým. Ide hlavne o signály v rovine zdravotnej, spoločenskej a samozrejme estetickej. Preto pri chudnutí je dôležité nebrať do úvahy len telesné kritériá, ale zamerať sa aj na prežívanie a pocity chudnúceho. Dôležité je, ako sa cíti, ako si sám sebe vyhovuje, aký je jeho body image. Cieľom každého chudnutia by malo byť nielen dosiahnutie štíhlosti, ale predovšetkým zlepšenie osobného body image.

Body image vyjadruje naše prežívanie a emócie z vlastnej telesnej schránky. Je to pocit zo samého seba vo vlastnom tele. Prežívanie svojho vzhľadu, kondície, zdravia a vlastnej hmotnosti. Ide o čisto subjektívnu záležitosť, pretože každý ho prežíva inak. Body image predovšetkým súvisí s pocitom spokojnosti, sebaúcty, komfortu a pohody so sebou samým.

Napísala: PhDr., Mgr. Katarína Skybová