Chudnutie pre zdravie

Najzávažnejší dôvod, prečo by sme si mali udržať optimálnu telesnú hmotnosť počas celého života je negatívny vplyv nadváhy a obezity na zdravie.
Nadváha a obezita priamo súvisia s mnohými závažnými ochoreniami, zhoršujú komfort života a znižujú pocit celkového zdravia. Samotné tukové tkanivo totiž nie je iba zásobárňou energie, ale samo osebe svojou metabolickou činnosťou podporuje obezitu a zvyšuje aj riziko vzniku mnohých chorôb. Pretrvávajúca nadváha môže byť ich priamou príčinou alebo môže výrazne zhoršiť priebeh už rozvinutých ochorení a podporiť vznik rôznych zdravotných komplikácií. Veľmi častý je vznik srdcovocievnych ochorení, ako je vysoký krvný tlak, ateroskleróza, ischemická choroba srdca a zvýšený výskyt náhlych cievnych príhod srdca a mozgu, a tiež vznik kŕčových žíl. Obezita podporuje hlavne vznik metabolických komplikácií ako je napríklad inzulínová rezistencia, cukrovka 2. typu, poruchy metabolizmu tukov či zvýšenie hladiny kyseliny močovej. Súvisí aj s tvorbou žlčových kameňov, zápalom žlčníka a pankreasu a stukovatením pečene. S obezitou sa spája aj syndróm spánkového apnoe, ktorý môže byť príčinou arytmyí a náhlej smrti. Ďalšie závažné komplikácie sú onkologické komplikácie ako rakovina prsníka, vaječníkov, maternice, hrubého čreva, žlčníka, pankreasu, pečene, prostaty, obličiek. Vysoká nadváha zaťažuje aj kĺby a chrbticu a spôsobuje degeneratívne ochorenia váhonosného aparátu a ortopedické komplikácie. Pretrvávajúci stav nadváhy môže vyvolať aj rôzne komplikácie na psychosociálnej úrovni, ako napríklad znížené sebavedomie, sklon k depresii a úzkosti, spoločenskú diskrimináciu, obmedzenie možnosti profesijného uplatnenia, problémy v partnerských vzťahoch a iné. Čím dlhšie nadváha pretrváva, tým je jej dopad na zdravie závažnejší. Je smutné, že viac ako 60 percent populácie má nadváhu a poškodzuje si svoje zdravie aj napriek tomu, že schudnúť a zbaviť sa nadváhy sa dá veľmi jednoducho. Takmer všetci, ktorí majú nadváhu môžu schudnúť a zlepšiť si zdravie a zvýšiť komfort svojho života. Preto, čím skôr dosiahnete optimálnu hmotnosť a rozhodnete sa pre chudnutie, tým lepšie.

Napísala: PhDr., Mgr. Katarína Skybová