Chudnutie s odborníkmi

Skúsenosti už presvedčili mnohých, že chudnutie s odborníkmi je oveľa istejšie a bezpečnejšie ako chudnutie na „ vlastnú päsť“. Ak chudnete pod odborným vedením pravdepodobnosť, že cieľ svojho chudnutia dosiahnete je veľmi vysoká. Riziko, že chudnutie predčasne ukončíte, je minimálne a to aj vtedy, keď sa počas chudnutia vyskytnú neočakávané situácie, na riešenie ktorých ste neboli vopred pripravení.

Čo všetko môžu urobiť odborníci pre vaše chudnutie? Predovšetkým vám na mieru pripravia úspešný program chudnutia, vypracujú redukčný jedálniček, plán diéty a účinného tréningu. Cenné je hlavne to, že v priebehu chudnutia sa vždy môžete spoľahnúť na ich bohaté praktické skúsenosti a veľa sa od nich naučiť. Dozvedieť sa môžete nielen zaujímavé informácie o výžive, dodržiavaní diéty a správnom pohybe, ale aj to, ako zvládnuť neprekonateľný hlad a zbaviť sa túžby po sladkostiach. Čo robiť, keď zistíte, že v chladničke nemáte vyhovujúce potraviny, ako sa zachovať v situácii, keď ponúkaná porcia jedla prevyšuje denný energetický prídel vašej diéty. Ako chudnúť, aj napriek tomu, že sa stravujete v zariadeniach spoločného stravovania. Ako si poradiť na dovolenke, zvládnuť stravovanie počas sviatkov, na spoločenských stretnutiach. Čo robiť, keď vám povinnosti nedovolia dodržať stanovený harmonogram diéty a cvičenia. Naučia vás ako sa správať asertívne pri dodržiavaní redukčnej diéty, predvídať a správne riešiť všetky záťažové situácie s ktorými sa stretnete. Pod ich vedením môžete hravo zvládnuť všetky úskalia diéty a chudnutia, zmeniť svoje nevhodné stravovacie správanie, navždy sa zbaviť zlozvykov a stať sa úspešným manažérom svojho chudnutia a udržiavania stálej hmotnosti v budúcnosti.

Napísala: PhDr., Mgr. Katarína Skybová